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吃香菜竟预防骨质疏松

2022-01-24 22:15:36  来源:老人健康网  编辑:健康室网

在选择食物的时候鼻子有时会起决定作用比如榴莲香椿等味道怪异的食物会让少数人垂涎欲滴但对更多人来说则是不堪入鼻绕道而行殊不知我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康香菜预防骨质疏松医学研究表明人过岁后骨生

  在选择食物的时候,鼻子有时会起决定作用,比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物,会让少数人垂涎欲滴,但对更多人来说,则是“不堪入鼻”,绕道而行……殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。

  香菜预防骨质疏松

  医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄。此时,骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。

  专家提醒:进入中年期的女性应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

  此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。

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