一般来说，从工作了数十年的工作岗位上退下来后，原有人际关系的疏远淡薄、经济收入的下降、活动空间的缩小乃至身体健康的“每况愈下”，都难免会让人感到寂寞和不适应。古人言：“欢娱嫌夜短，寂寞恨更长”，寂寞几乎是所有人在某些时候必须面对、无法逃避的一种生活状态。

笔者建议老年人：对付寂寞，能不能也学一下“自力更生为主，依靠外援为辅”的方针？主动向寂寞“出击”，自我减轻并最终消除寂寞；自己掌握生活节奏，自己“找乐子”。毕竟子女们大都人到中年，肩负工作和养家的重担，无计分身。即便常怀孝顺之心，不忘请安问候，也只是匆匆几分钟，电话问个好。剩下的多数时光还得靠自己度过。

老年人该有豁达大度、开朗自信的心态。寂寞不可怕，夕阳无限好：爱跳舞就去跳舞罢；爱上网就去网上“冲浪”罢；爱锻炼就每天练上个把钟头罢；爱游山玩水就根据自身条件出去走一走罢……总之，善待自己，寂寞何惧之有？