老人和我们正常的青年人不同，不能说想吃什么就吃什么，一方面是身体的机能跟不上，另一方面是消化系统也在逐渐退化，因此，给老人准备的餐食不仅要符合健康饮食的标准，还要符合他们的需要。那究竟什么时候给老人安排餐食呢?

1、通常早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。

2、老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。

3、如果晚餐吃得较晚，可以加一次下午茶。比如7点半用早餐、11点半用午餐，晚餐选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。

总而言之，我们要根据老人的作息时间和他们的消化情况合理的安排餐食的量和种类，尽量每餐少进食一点，但是可以进行加餐，这样既可以吃的很饱，而且也吃的好，身体也跟着好了。