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老人常吃橘子益处多

2014-02-19 19:43:01  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:300

  小编也是快要步入老年人的行列啦。对于健康也是很看重的,据了解,老人常吃橘子的好处可是很多哦,不知道你了解有多少,为了大家的健康,在这里就给普及一下老人常吃橘子的好处吧。

  橘皮含有丰富的维生素B,能维持毛细血管的韧性,可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合,可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。所以,老人常吃橘子对于患有血管硬化和维生素C缺乏的人,非常适宜。

  橘子还含有较高的抗氧化剂成分,可以增强人体的免疫力,抑制肿瘤的生长。这也是老人常吃橘子不容忽视的地方。

  经常吃橘子可以预防老年中风,这和橘中含有大量的维生素C有关。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样,因为天然的维生素C在体内生物利用度高,而且和其他成分有协同作用。科学家们认为,维生素C在体内的抗氧化作用,对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

  此外,橘子还有抗电脑辐射的作用,橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素,能保护经常使用电脑者的皮肤。 实属电脑一族的保健(保健食品)佳品。

  由此看来,老人常吃橘子的益处是说不完的,我们还在为健康发愁吗?不用啦,简单的方法就是在平时多吃一些橘子就可以起到很好健康效果,如果你在平时也有吃橘子的习惯,那就一定要坚持下去。

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