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老年人常吃韭菜

2014-02-19 19:43:02  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:361

  韭菜,样子美,颜色美,味道美,老少都爱吃。那么老年人朋友们,老年人常吃韭菜有哪些好处呢?让我们一起来寻找寻找。

  韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用。老人健康饮食很重要,在此建议老年人常吃韭菜,以祛阴散寒。传统医学认为,韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。

  1.增进食欲

  韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些韭菜,有益于增进健康。

  2.健胃消食

  韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”,这也是 老年人常吃韭菜的原因。

  3.散瘀活血

  韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化,是老人保健饮食的最佳选择。

  4.杀菌消炎

  韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

  5.护肤明目

  韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

  温馨提示:有关老年人常吃韭菜好处多,能增进食欲就为您介绍这么多。

  朋友们,现在美好的春天到了,韭菜早已上市,老年人常吃韭菜好处这么多,让我们放心地吃,吃出一份美好的生活。

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