老年健忘是现在很多老年人都会存在的一种疾病,老年人健忘也是会对老人造成比较大的生活影响的,所以预防老人健忘十分重要,下面小编就告诉大家预防老人健忘症的方法。
多次重复记人名。和别人谈话时,及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方,这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉,不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字,这样记忆就更牢靠。
面部特征帮记忆。通过扫视对方的面孔,可以找出一个容易记住的特征。比如,小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说,你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。
拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3,8,2,7”四个数,单个记的效果远不如“三十八,二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。
经常吃益脑食物。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康,增强老人记忆力。
预防老人健忘症的方法,上面的方法老年朋友一定要去总,能够有效预防健忘症,更多资讯请继续关注本站。