随着年龄的增长，老人的身体机能也逐渐下降，很多疾病都会找上来。中风是老年人中常见的疾病，中风会导致瘫痪，让一整个家庭都变得不开心。那么老年人该如何预防中风呢?

中风病是一种常见的脑血管病，严重威胁中老年人的健康，大多数人认为，冬、春才是中风病的高发季节，然而高温时节，患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人也容易发生中风的情况。

吐字不清流口水，或是中风前兆

中风发病比较突然，但身体并非没有任何提示，在中风发生前数分钟至数天内，患者常表现出各种先兆症状。如头痛、头晕，伴有视物旋转，恶心、呕吐;肢体一侧无力，活动不灵便，持物不稳;吐字不清，吞咽困难，流口水;口舌麻木、耳鸣、视力下降。

提前预防，要限制脂肪摄入

近年来，夏季中风的发病率有明显上升趋势，因此，专家提醒，对于热中风来说，夏季应做好预防。

首先，慢性脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好在夏季到医院进行一次检查，发现异常及时就医。有脑血管病病史的市民，最好坚持长期用药。同时要多饮水，可用白开水加少许食盐饮用。在清晨可空腹饮一大杯白开水。老年人应当注意作息规律，保证充足睡眠;午睡时间不宜过长，在1小时左右为宜。平时保持心情舒畅，可于早晚做适量户外活动。此外，老年人应限制脂肪和胆固醇的摄入，饮食以清淡为宜。

气温越高，越容易诱发中风

0℃以下和32℃以上的环境都是中风的高发期。当气温在32摄氏度时，中风的危险便大幅上升，而且气温越高，危险性就越大。

天热容易患中风病，首先因为气温在32℃以上时，每天人体大约要排出1000毫升或更多的汗液，人体的这种反应虽然可以让体温降低，但对老年人心脏来说是一个很大负担。而且，排汗时血液循环加速，不仅可使血压升高，引起出血性脑中风，而且在体内水分补充不足时，也可能造成血液黏稠，诱发缺血性脑中风。其次，人体大量排汗时，可能使有限血液大量涌向皮肤，造成大脑血流量锐减，进一步加剧脑缺血，从而诱发脑梗塞

这些表现可能间歇发作，也可能会反复发作或逐渐加重，如发现身边老人出现上述或类似症状时，应引起高度重视。

在这个时节，老年人最好保证自己的生活规律，饮食有度，确保休息好。同时也不要因为天气热而长时间的吹空调，适当的热一下，出点汗为好。