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老人参加社交活动有助于健康长寿

2016-01-07 10:36:21  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:768

老人保持长寿的秘诀不仅限于运动和饮食另一大重要因素在于日常生活中的心情态度小编为大家推荐几个小方法可以轻松保持健康经常参加社交活动经常与亲朋好友联络的人更长寿在交往过程中给予他人帮助有益长寿如果你朋友

   老人保持长寿的秘诀不仅限于运动和饮食,另一大重要因素在于日常生活中的心情、态度,小编为大家推荐几个小方法,可以轻松保持健康。

  1.经常参加社交活动

  经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

  2.爱操心不是坏事

  如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。

  3.别把宠物当成最好的朋友

  养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。  

  4.选择自己感兴趣的活动

  尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

  5.防止过度乐观

  过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

  6.好压力有益健康

  如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的坏压力如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的好压力。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。

  老人不能突然闲下来,应培养自己的兴趣爱好,多用用脑,修身养性,保持平和的心态,只有这样才会利于健康。

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