春日的早晨，在山西省晋中市榆次区车站游园，一位白发苍苍、留着长长的胡子的老人连续做出劈叉、下腰、高踢腿等年轻人都难以完成的高难度动作，让一旁晨练的市民惊诧不已。据悉，这位老人名叫刘富中，今年已经72岁了，那么他的养生秘诀是什么呢？下面和小编一起来看看吧！

仙风道骨刘富中养生有道的秘诀是什么

上图这位精神矍铄的老人是附近公园的名人，下面给大家介绍一下：

老人名叫刘富中，今年72岁，出生在晋中市榆社县岩良村，1966年通过招工进入山西省建二公司工作，2000年退休。每晚10时许，刘富中都要擦澡，他看着自己的保持良好的“腱子肉”和身材很得意。

刘富中从小就喜欢武术，21岁拜太原市形意拳名家李贵昌，正式练拳已经50余年。“我的身体非常好，几十年来几乎不生病，这完全得益于我练拳。”平时在家，刘富中喜欢看关于哲学、中医类的书籍，也喜欢写写散文、诗歌，以磨练心性。

刘富中爱好广泛，喜欢看书、写诗、写散文。在他的诗作中，可以看到对身体健康感悟。

“精神矍铄、白发美髯、性格开朗、健步如飞、贪玩”，这是刘富中给人的第一印象，熟悉他的朋友更喜欢用“道骨仙风”来形容他。“美髯公”刘富中每天出门前都要梳理一下自己的胡须，他平时很注重自己的形象。

刘富中正在公园里练习“尽天年”的拳法。“退休以后，我觉得身体机能在一点点下降，于是便想自创一套养生方法，达到长寿的目的”，刘富中说：“养生，身体健康是基石，他以形意拳为基础，结合太极、八卦掌、少林十八手等武术功法，创造了一套独门拳法，并命名为‘尽天年’，每天坚持练习。为了养生，他还潜心研究道家、佛家功法以及中医理论，撰写相关论文。”

一边练功，一边赏景，一边思考，对刘富中来说，是一件很惬意的事情。刘富中喜欢亲近大自然，经常到植被茂密的郊外练功，呼吸新鲜空气。

刘富中对居住环境的要求近乎苛刻，他认为城市中的汽车尾气等污染物太多，更愿意长期住在植被茂盛、空气清新的农村，为此，儿女们特意凑钱在太谷县农村为他购买了一套住房，老伴却嫌不方便，很不愿意和他一起同住，老两口还闹起了两地分居。如果必须进城，他每天要在公园呆上七八个小时。

虽然经常分居两地，老伴也不认同刘富中的生活方式，但老两口还是很珍惜在一起的时光。

刘富中每天在公园练功时，总是成为大家瞩目的焦点。

生活中的刘富中，像个“老顽童”，玩心大，爬墙、上树都不在话下，喜爱外出游山玩水，是典型的“月光族”，经常退休金不够花。

刘富中在家门口的小树叉上练习悬挂，他每天都要树叉上倒挂十几分钟。

“道骨仙风”的刘富中，经常被市民请教传授他的养生经。在老家榆社贴吧里，更有网友这样描述：“莫道榆社无高人，岩良老刘活神仙。”这样的话语，不仅仅是形容他的外表，更多的是说他独特的养生理念和生活方式。

刘富中在公园附近的名人，认识他的人非常多。他玩累了，到一家相熟的面皮店里歇脚。

晚上回家，刘富中在公交站台等车的时候，一边活动筋骨，一边和人聊天。

平时，刘富中除了练武，还有一些“怪异”的爱好和习惯。他几乎天天晒被子、擦澡，但从来不用肥皂、香皂等任何化学合成的生活用品，刷牙也不用牙膏。刘富中拒绝使用一切化学试剂制成的洗漱用品，刷牙时坚持用清水。

“人老了，除了享受天伦之乐，还要会享受生活，保持心情愉快。”在饮食方面，刘富中坚持每天去购买两斤鲜牛奶，一早一晚各喝一斤，以吃素食、青菜为主，辅以小米饭等粗粮。

刘富中老人平时都是自己做饭，很少下馆子，饮食也是素食青菜为主。

打坐让刘富中静下来心来，短暂忘却了生活中的烦心事，保持愉悦的心情。刘富中说，“我的梦想是去一个像世外桃源一样的地方，活上一百多岁，做一个快乐的‘老神仙’。”

祝福这位老人家能够梦想成真，也希望有越来越多的老人能够活出自己的风采！