随着年龄的增长，老年人的肠胃功能日趋弱态，常常会有老人吃饭不香、没食欲的情况，因此保持一个良好的饮食习惯很重要，而且进食的先后顺序也能影响到老人健康，下面就让小编来告诉大家老人健康进食的顺序应该是什么样子的吧！

老人日常吃饭不香怎么办

想要吃饭吃得香，以下进食顺序很重要：

1、先吃点新鲜蔬菜或豆制品

比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由于清淡，更有了食欲。

2、再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜

比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。由于开始吃得比较清淡，这时候吃点味重的东西，更能增加食欲。

3、然后是主食

五谷杂粮含各种营养，是人体必需的食物，每餐都应该适当摄入。老年人不宜吃得过多，过多增加饱胀感，对肠胃不好。

4、最后来点甜品（如甜汤、点心等）作为餐桌上的调剂

它们放在最后吃，一则可以起到爽口的作用，二则可以帮助开胃。但甜品也不宜吃得过多，适当几口就好了，一定要让胃留出一点“空间”来。

结语：通过以上对老人进食顺序的了解，希望大家能够灵活运用到自己的生活中去！