老人娱乐用品有哪些

1、钓鱼器材适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外走走,本身就是一种锻炼。水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,会让人感到悠然自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。

2、象棋围棋现在很多老人喜欢在小巷里几个人作伴围在一起下象棋或者围棋,来让自己的时光过得更加的有趣。另外下围棋象棋也有非常大的作用,可以达到锻炼智慧、陶冶性情、训练十种能力(1、独立解决问题的能力;2、快速抓住问题重点的能力;3、面对现实的能力;4、随时不放弃希望和理想的能力;5、组织的能力;6、果断的能力;7、尊重别人优点、检讨自己缺点的能力;8、眼光远大,不求近利的能力;9、坚韧不拔的能力;10、逻辑科学的能力)的作用。

3、音乐在听音乐时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快,使人乐而忘忧。而一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择一些健康、高雅、曲调优美的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。

4、跳舞 实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。

5、花草现在很多老人在家都喜欢养花草,没事的时候在花园里修剪花草、给花浇水。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。

6、文化用品俗话说:“活到老,学到老。”很多老年朋友依旧保持着好学的态度,作为老年朋友的家人,应该给予支持和理解。文化用品包括了:文化历史书籍、养生保健书籍、探秘研究书籍、书画艺术书籍等,这些都是健康的文化用品,有益于充实老年朋友的心灵。保持一颗好学、爱思考的态度,能有效提高老年朋友的记忆力,预防老年痴呆症。

7、报纸现在还有很多老人不会使用电脑或者手机看新闻,所以还是通过报纸来了解国家社会发生的事情。健康长寿一直是老人所追求的,专家指出,老人常看报纸能增寿,这样老人能紧跟时事,能了解更多的健康知识,不会与时代脱节。

8、保健球现在很多老人会在一大早起来去公园散步,散步的时候喜欢在手机拿着保健球,通过玩保健球可以通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。另外健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能,发挥“动则不衰”的生理效应。玩健身球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生。

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