老年人心脏功能不是太好,容易出现冠心病、脑补缺血等状况,下面给大家介绍一部舌头操,能够起到护心的作用,促进整个人的血液循环,对养生很有帮助。
舌头和心有着密切的关系。有些冠心病老人有时会感到舌头发麻,脑供血不足的老人有时会出现舌头不灵活、言语不清楚的情况。
有这种情况的老人,建议平时经常做做舌头操,可以促进心脑的血液循环。
具体做法是,将舌头伸出来再马上缩回去,反复20~30次,舌头向左右来回摆动20~30次,在口中做5~8次顺时针、逆时针搅拌,每天都进行练习,不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活,还可以促进心脑血液循环,缓解和治疗脑供血不足患者的病情。