周有光是中国著名经济学家和语言文学家,1906年出生,现在已经有111岁了,下面我们一起来看一看他的3大长寿秘诀,其实就在我们身边,你也可以做到。
周老为何如此长寿,让我们来学习一下周老的养生秘诀。
喜欢和妻子一起喝茶
妻子张允和在世时,上午下午周老都会和她一起都喝茶,有时喝清茶,有时喝英国红茶,有时喝咖啡。周老喜欢喝咖啡,妻子喜欢喝好的清茶,“举杯齐眉”。喝茶是每天都要做的事情。
周老曾说,“夫妇生活不仅要有爱,还要有敬。古代夫妇‘举案齐眉’,我们今天没有案了,就‘举杯齐眉’。喝咖啡时大家举杯,这个小动作多少年,是一个小事情,很有用处,增加家庭生活的趣味,增加家庭生活的稳定。这是古代传下来的,很有道理,朋友来了,我们也宣传这个道理”。
到了老年有“三不”
周老一直坚持他的“三不主义”:一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。日常生活越来越简单,生活需要也越来越少。
饮食上,很多荤菜不能吃,不吃油煎肉类,主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃,鸡蛋一天一个。上下午各喝一杯红茶。穿衣服也简单,别人送的漂亮衣服没有机会穿,因为不怎么会出门,穿出来也觉得不自由。喜欢小房间,有利于听觉。
睡觉、吃饭、看书、写文章就是周老现在的简单生活。
遇什么事情都不生气
周老曾说,“我们对财产都看得很淡,觉得是身外之物。许多人都问,你们度量为什么那么大?有人说,你们所以那么大气,因为你们娘家、祖先都是有钱,钱看惯了就不新鲜了,我想也有道理。”佛教里有一句话,你对身外之物看得太重,你的精神就痛苦了。
周老过去有很多年的失眠症,不容易睡着。后来“文革”时期被下放到农村,失眠症反而却治好了,一直到现在周老都不再失眠。塞翁失马,焉知祸福?周老也常常以此为例子劝诫大家,遇到不顺利的事情,不要失望。不要让别人的错误惩罚自己,要能够“卒然临之而不惊,无故加之而不怒。”