秋季已经到来，除了昼夜温差大的温度之外我们已经感受到了浓浓的秋意，身体也开始出现了各种各样的信号，这个时候是很多老年人养生的关键时期，可以养心调气，养肺通润，那么老年人秋季养生要注意哪些事项呢？

一、 老年人秋季养生要注意防止感冒

秋季很容易因为天气干燥上火而引发感冒，老年人的心肺功能是比较脆弱的，所以很容易染上感冒，所以一定要提前做好预防工作，很多老年人喜欢早上和傍晚散步，这个时候昼夜温差极大，所以要带好外套；还有就是要多补充水分，以免上火；另外就是吃滋润肠胃还有肺部的食物；最后出门尽量带口罩，防止细菌和病毒通过呼吸进入体内，从而引起严重的肺炎。

二、 老年人秋季养生要注意保暖

我们都说秋高气爽，除了凉爽之外，秋季每天的温差都是极大的，干燥潮湿都是十分普遍的，所以老人一定要注意好保暖工作，尤其是外出锻炼的时候，要注意关节的保护和身体的保暖，除了预防感冒还要预防引发关节炎等疾病。

三、老年人秋季养生要防止疾病的突发

到了秋季，血管会因为气温的变化而失去弹性，这个时候很容易导致血压升高，所以这个时候一定与预防高血压、糖尿病、冠心病的发生，一定要注意运动和饮食的调理，一出现头晕、眼花、四肢无力的情况要马上采取一些急救的手段，尽量不要让老人独处，防止意外的发生。

四、老年人秋季养生要注意保持愉悦的心情

秋季寒风萧瑟、秋风扫叶，所以给人的感觉是十分凄凉的，老年人到了人生的晚年的时期，是很容易触景生情的，对于已故之人的思念，对于自己身体状况很容易产生一种消极的情绪，我们都知道情绪对一个人的身体状况的影响是很大的更不要说是老年人了，所以在秋季老年人养生一定要注意保持心情的愉悦，可以有适当的运动，发展一下兴趣爱好，心情好胃口自然好，身体状况也不会太差。

秋季对于老人来说是十分重要的，老人们对于晚年的每一个秋冬都可以用“熬”字来形容，所以在秋季一定要做好养生的工作，努力做到强身健体、调节气血、保持愉悦的心情，度过幸福的晚年生活。