久坐占据了城市生活大部分的时间，看电视是许多人的最爱。但是在享受生活的同时也需要关注自己的健康。下面教大家怎样坐得更健康。

如果需要久坐就必须采取正确的方法，请牢记以下原则：

时常走动

不能持续坐，要每隔一段时间站起来走两步，就算不站起来，也要伸伸懒腰，做做深呼吸动作，这样更利于健康。

勿翘脚

翘脚是许多人坐着时候的下意识举动，虽然能够让肌肉得到放松，但是并不健康，由于重量会过度分配到一条对，造成脊椎弯曲。最佳的方法是双腿裸踝呈交叉，膝盖交叉是非常错误的“坐”法。

手臂90度

90度或者略大于的角度是肘部理想的弯曲状态，环保手臂能够起到这个效果。经常使用键盘打字的人，要调整椅子扶手改善手肘不适，过度压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，导致手疼痛。