说到老花眼，就知道自己变老了，人到 到了50左右岁，眼睛就开始慢慢变老花眼，由于眼睛晶状体的硬化，调节功能慢慢变衰弱，使看近的东西变模糊。给生活和工作上带来了很多麻烦，那么中年老花眼怎么办呢？下面我们一起来了解一下：

中年老花眼怎么办

一、可用毛巾热敷双眼

晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为宜，热敷3至5分钟即可。

二、按摩双眼

用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼，还可以预防白内障等其它疾病。长期坚持不仅可以延缓老花眼，还可以祛皱纹。

三、经常眨眼

经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可增加眼球的湿润度。

四、多吃水果

包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

五、到户外去，别宅在屏幕前

有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。

六、定期做眼科检查

定期到医院做眼科检查，有些眼病，如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。

通过上文的介绍，相信大家到中年老花眼怎么办已了解，人到老年，视力慢慢下降，最常见就是老花眼和白内障，这主要是由晶体老化原因造成的，那么如何预防老花眼呢？经常吃一些维生素B1的食物(花生，豆类，瘦肉）和维生素B2（牛奶，蛋类，动物肝脏），维生素C，蛋白质等，还有要注意休息。