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人的眼睛到什么年纪开始花眼?

2019-02-22 15:42:26  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:88

岁月是一把杀猪刀谁也没有能力阻止岁月的脚步不知不觉中就不再有青春年华岁月让人失去的不仅是外在的容颜还有健康的肌体当发现看东西时觉得字迹细小模糊不清很可能是开始花眼了随着年龄增长人的眼晶状体逐渐硬化弹性

  岁月是一把“杀猪刀”,谁也没有能力阻止岁月的脚步,不知不觉中就不再有青春年华。岁月让人失去的,不仅是外在的容颜,还有健康的肌体。当发现看东西时,觉得字迹细小模糊不清,很可能是开始花眼了。

  随着年龄增长,人的眼晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,发生近距离视物困难,这种现象称为花眼。正常情况下,花眼一般出现在50岁左右,不过近些年来,有的人不到40岁就出现花眼,这种现象称作“少花眼”。造成的因素,就是长期过度用眼,还有不良的用眼习惯。现在年轻人,工作压力太大,用眼时间过长,会造成老花眼提前来临。

  对于花眼,需要做好如下养护工作:

  一、养成良好的生活习惯,心情愉悦,工作不能太辛苦,多进行户外运动,多与朋友沟通交流。

  二、养成良好的用眼习惯,用眼工作时间一次不宜过长,一般为2小时,一天中近距离工作不宜超过6小时。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜,光线过强或过弱,都有害眼的视力,以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。

  三、注意用眼环境,饭后或劳累时不要读书看报。

  四、保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,经常有意识地放松眼肌或做眼肌操,避免用眼疲劳。

  五、平时要注意多锻炼身体,多锻炼可以促进全身的血液循环和营养物质、氧气的供应,增强体质,延缓衰老,同时延缓老花眼的发生。

  六、经常做眼保健操,可增加眼局部的血液循环,改善视神经的营养,促进代谢产物的排出,有利于眼睛保健,消除眼的疲劳。

  七、注意饮食调理,平时要多摄取富含维生素A、B的食物,如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜等食品。同时戒除烟酒,也不要吃辛辣、油腻的饮食。

  八、及时配置眼睛,还需要及时调整眼镜度数。配老花镜后,老人的曲光度仍在以每年10度的速度递增,所以每5年要到医院重新检查验光,及时更换度数合适的老花镜。

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