多多散步，百利无一害。

路远也不坐公交103岁大爷爱散步

□寿星档案

龙骧(103岁)

食谱：蹄花汤、猪骨汤、稀饭、蔬菜、米饭、肉类

作息：9点起床、21点睡觉

爱好：散步、养花、看报、喝茶

成都市在东城根街，很多人都认识一位叫龙骧的大爷，他常常拄根拐杖，精神抖擞地走在街道上。陌生人问：“大爷，您有80岁了吧?”他摆摆手，露出假牙：“103岁，老了。”

龙大爷每天的必修课就是出门散步，累了就在茶铺里看看报纸，喝喝茶，听人聊天。去年3月，龙大爷做了前列腺肿瘤切除手术。术后一星期，他就呆不住，拄着拐杖去散步了。邻居们看到了都说，他就像没做过手术一样。

在100岁前，龙大爷每天可以一个人走几公里路。跨过100岁，他依然不服老，近的地方就拄着拐杖一人慢慢走，远的地方就由保姆陪同着。儿子龙新民说，我爸有个怪癖，再远的路都不坐公交车。

龙大爷还可以看报纸，小字是看不见了，大字没问题。他指着一排标题，大声读出来。茶铺老板每天都给龙大爷留了免费位置，等着他来看报喝茶摆龙门阵。大爷听力很好，跟人交流完全没问题。

在饮食上，大爷从来不吃辛辣食物，50岁就戒了烟，一日三餐都吃得很清淡，并且很有节制，不管好不好吃，都不超过3碗。龙新民说：“他长寿的秘诀，是因为心态好，从小到大都没见他发过什么脾气。”