绝大多数老年人对健康的理解始终停留在身体健康方面，但是，现代社会已经极大的推动着人类去追求更有现实意义的生活健康。当社会发展到一定的水平，社会的物资产品、精神产品日益丰富多彩，老年人的各种需求都能够得到适当满足的时候，生活健康变得日趋重要了。

老年生活健康的主要内容

1，追求快乐。进入老年期以后，就应当广泛参与各种兴趣活动，尽可能丰富晚年生活。在各种兴趣活动中追求快乐、开心。这是生活健康的中心。

不可否认，单纯的追求身体健康，也有快乐可寻。但是，这种快乐是与身体的健康状况成正比的。当身体健康状况良好时，个体就会为自己的“保养”努力有了结果而感到快乐、欣慰。可当身体健康状况不好时，个体就会感到沮丧、压抑甚至痛苦。山人已经反复谈到，老年人的身体健康是始终在走下坡路的，这就会使单纯追求身体健康的老年朋友始终会处于不快乐之中。因此，单纯依靠身体健康来获取快乐是得不偿失的。

2，适度消费。老年朋友应当在经济条件许可的范围内，留些应急准备以外，尽可能去消费，分享时代发展的成果，弥补过去生活的遗憾，从而可以大大提高生活质量。不少老年朋友抱怨说，养老金太少了，无从增加消费。此话有一定根据。但是，山人始终认为，养老金的多少与消费本身没有直接关系，它只是影响到消费的层次与水平。另外，也应该看到，的确有相当一部分老人惜费，其中有的有正当理由，有的则纯属“勤俭”。

3，适当学习。学习一些与生活有关的新知识，以较好的适应时代的发展，和谐的适应自己生活的具体环境的快速变化。只有融入了时代的潮流、掌控了调整自己适应具体环境的方式方法，自己的生活质量才会真正得到提高，生活健康才会具备坚实的基础(学习新的东西比身体健康更为重要)。

4，适当身体锻炼，尽可能延缓生理衰老过程。有相对健康的身体，仍然是好事。但是不能把身体健康与生活健康分割开来，更不能以身体健康代替甚至否定生活健康。身体相对健康，可以更多的享受生活。

5，适当心理锻炼，尽可能延缓心理衰退过程。有相对健康的心理，那更是好事。同样，不能以心理健康代替生活健康。心理相对健康，可以更好的享受生活。

老年生活健康的必备条件

1，稳定的养老金来源。经济保障永远都是基础。养老金不在于多少(当然多比少好)，而在于稳定。

2，适合自己的养老方式。养老方式不在于孰优孰劣，而在于是否适合自己。

3，多种的兴趣爱好。没有任何兴趣爱好的老人，他的晚年期难以快乐、幸福。

4，和谐的人际关系。没有社会交往或者人际关系紧张的老人，只会与孤独、寂寞相伴，难有快乐。