老年人尿多、尿频，有的是疾病造成的，有的是随着年龄的增长肾功能减退的原因，因此，如果您有尿频的现象，在排除疾病情况下，不妨试试下面的食疗。

香菇炖红枣：陈香菇、红枣、冰糖各10克，鸡蛋2个打碎去壳，置于容器内蒸熟，每日早餐吃1次，连续一周可消除多尿症状。

红枣姜汤：取红枣30个洗净，干姜3片，加适量水放入锅内用文火把枣煮烂，加入红糖15克，1次服完。每日或隔日服1次，连服10次，对尿频有较好的疗效。

韭菜粥：取新鲜韭菜60克洗净切段备用。先用适量水将大米100克煮成粥，然后放入切成段的韭菜、熟油、精盐同煮，熟后温热服食，每日2～3次，有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。