日本北海道的札幌市有一个长寿俱乐部,参加者都是年过八旬的老人。这个俱乐部活动,主要是组织会员写诗、举办诗歌朗诵会。俱乐部的大部分成员,都有一种返老还童的感觉,活得健康快乐,病疾少染。在我国,吟诗养生早已被古人认识到并运用到养生中。元代养生家王中阳在《泰定养生主论》中说:“盖年老养生之道,不贵求苛,先当以前贤破幻之诗洗涤胸中忧结。”这说明吟诗是一种宣泄疏导的方式,能使人达到一种良好的心理状态,有效抵御疾病。南宋诗人陆游曾写诗:“儿扶一老候溪边,来告头风久未痊,不用更求芎芷辈,吾读诗罢自醒然。”据史载,宋哲宗常患头痛病久治不愈,有一个太监常给他读一些趣诗、歪诗,让哲宗捧腹大笑,结果头痛病竟不治而愈。吟诗疗疾在国外也有记载。如美国诗人朗费罗的《夜的礼赞》、英国诗人济慈的《睡去》等可以治失眠症;英国诗人科泊的《黑暗中透出的闪光》、苏格兰诗人卡莱尔的《今日》等可以治精神抑郁症等。
健康专家指出,吟诗养生防疾的原理,在于人的精神和诗中的意境达到高度和谐时,会使人情不自禁进入放松、宣泄、愉悦、兴奋的心理状态。正如马克思所言:一份好心情,比一打良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。明此,老年朋友们,让我们一起步入诗的境界,去拥抱快乐和健康吧!