>发表在最近出版的《英国医学会会刊》上的这份研究报告显示，由丹麦哥本哈根大学医院的彼特.施诺尔教授领导的一个研究小组对4600名以上，年龄介于20-79岁的男性进行调查后发现，在进行有规律的慢跑者中，63%的人比其他的男性多活5年以上，但是偶然跑步者并非如此，因为仅有坚持5年后仍在慢跑的男性中出现了低的死亡风险。

施诺尔教授及其同事说，在过去的30年中，慢跑已成为一种流行的锻炼方式，但也有在慢跑中死亡而引起人们忧虑的报告。但是这项研究表明，进行有规律的慢跑的确能减少死亡的风险，对慢跑者来说，即使在有影响健康因素，如吸烟、饮酒、血压、胆固醇和体质异常的情况下，慢跑也能使他们的体格得到强壮。

研究人员认为，虽然轻度锻炼具有一些价值，但中度和强度的锻炼如慢跑更可能使人长寿。