随着中国经济的不断发展,人们的口袋是越装越鼓,因此人们对生活的看法有了很大改观,不再是以前的节约型了,而是想不断提高自己的生活质量,丰富自己的生活,旅游成为很多人的首选,老人也开始接受这个时尚的事物。
但是老年人不同于年轻人,他们属于特殊的群体,尤其是从事这种户外活动更应当特别注意,下面我就为老年朋友们介绍一下老年人外出旅游时应该注意的问题。
首选从利益上考虑,老年人应该注意这几个方面:
第一,要选择规模大、实力强、诚信度可靠的旅行社。
老年人外出旅游,最好是随团结伴而行,避免单独出游,选择旅行社应货比三家,尽可能挑选可靠的旅行社。
第二,要选择适宜自己的旅游产品和线路。
老年人旅游不可逞强,应根据自己的身体条件,谨慎选择旅行线路,最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目,此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件,不宜选择温差过大的地区。
其次从身体方面考虑,老年应该做到以下几个方面:
穿得暖:春秋时节出行,天气变化大,忽冷忽热;若是初夏到南方一带旅游,最好带上雨具,那里雨说来就来,冬天天气寒冷,一定要做好保暖工作。
睡得足:老年人应该保持每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但要舒适安静;每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。
吃得淡:旅途中饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果;不食用不卫生的食品和饮料,不喝泉水、池水和河水;在吃饭方面不要委屈自己,食物新鲜最重要。
动得缓:老年人长途旅行最好坐火车卧铺或飞机,日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大;游览时,行步宜缓,量力而行,以免劳累过度;若出现头昏、气喘或心律异常时,应马上就地休息或就医。
带得齐:老年人多半患有一些慢性疾病,需带足服用之药,还应备些治疗感冒、晕车等药品;如有心脏病、哮喘还得备急救药;身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片,以便意外时及时提供帮助。