老年人情绪多变，心理学家提醒，老人当学会优化自己的情绪，这样能更好促进身心健康。

多讲点辩证法辩证地看问题，能防止一叶障目，正确地对待今与昔，他人与自己，自身与家庭，遇事就会想得开，就不容易变得沮丧和萎靡不振。其实，情绪与理智既对立而又互相包容。思想境界越高，心胸越开朗，就越容易克服外界不良刺激造成的心理障碍。

要有一点幽默感高尚的幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。还应想到，幽默也是家庭生活中的和谐剂，一个得体的小幽默，往往化怒为喜，使家庭情绪盎然。

注意量力而行老年人自有老年人的优势。在你成了时间富有者之后，可以自由自在的安排原来想干而不能干的事情;有事干，刺激了器官机能，赶跑了孤寂，驱散了闲怨，优化了性情，带来了健康，暮年进取，忘却老之将至。