在日常生活中，常有这样一些老年人，当看见同龄好友生病或病逝后，也觉得自己身上这痛那痛，怀疑是患了种种疾病，甚至怀疑患了癌。虽经各种检查未发现异常，自己仍不能消除疑虑，由此产生恐惧、悲哀等消极情绪，给工作带来影响，给家庭生活带来阴影。其实，这些人不一定会有什么“病”，而是产生了恐病情绪。

怎样才能消除恐病情绪呢?首先，老年人应定期参加体检，身体感觉不适，要及时到医院就诊检查，而不要胡思乱想，自作主张，随便服药。随着医疗检测手段日臻现代化，能够早期发现疾病，早期治疗。要相信科学，相信医生，那种无端的恐病情绪是毫无意义的。

有了病，要正确对待，对疾病采取“既来之，则安之”的正确态度。有的人虽患重病，但能正确地对待疾病，积极治疗，积极生活，保持良好的精神状态，预后往往比较好。可有的人由于消极悲观，结果无病呻吟，精神萎靡不振，反而损害了自己的健康。

老年人要正确学习理解医学知识，不要用教条的方式照搬和盲目“对号入座”。必要时可到医院去做检查，排除疑虑，这样有助于消除恐病情绪。

一个良好的生活环境对老年人也很重要。要善于创造一个欢乐、开阔的环境，用新的乐趣、新的知识丰富自己的生活，要多参加集体活动，培养多方面的爱好，抵制恐病情绪。另外，还要学会宣泄恐病情绪，可找知心朋友倾诉你心中的疑虑、恐惧感。若无合适对象，也可握笔疾书，让恐病情绪在你笔端得到发泄，这样有助于恢复心理平衡。