睡眠质量不好已经成为了很多老人的一块心病。长期睡眠不足,对健康的危害也很大。会极易引起人体衰老。
主要表现在神经系统过度疲劳,以致发生神经衰弱,体力和脑力劳动效率降低,可表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状,出现头晕脑涨、眼花耳鸣、全身乏力,严重者还会影响到循环系统、呼吸系统、消化系统的功能,进而导致器质性病变或早衰。
此外,化验睡眠不足者的血液时还发现,其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高,这是动脉硬化的主要因素,而动脉硬化则是衰老的前奏和必然。也正由于睡眠不好促使各器官功能普遍下降,因而才极易引起人体的衰老。