打麻将久坐有害健康

打麻将，吸二手烟、还要长时间不动，对老年人的危害非常大。本报也曾报道过因为打麻将精神过于集中导致突然死亡在麻将桌上的新闻。昨天，记者采访了长春市的几家医院及120急救中心，医务人员称，打麻将入院或急救的，虽然没有详细记录，但是总打麻将肯定会诱发一些疾病。

“平时常有一些颈椎病、肩周炎的患者来医院诊治，打麻将久坐对于这些病肯定会产生影响。”这些医务人员几乎观点一致，建议老年人尽量不打麻将，选择其他一些消闲方式。如果一定要打麻将，要多起身活动活动，减轻疲劳，尽量别超过一个小时。

医生说，老年朋友打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环。

久坐不动会影响到消化功能，还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。

支招

老人不打麻将还能玩点啥?

昨天，很多老人说，自己不喜欢唱歌和跳舞，就爱好打麻将，一些人认为把活动室变成麻将馆也无可厚非。但是，记者在采访一些老人的子女时，大家意见基本一致，就是老人玩麻将不要时间过长，最好是做一些别的娱乐活动，能强身健体。那么，老人退休后，如何安排休息娱乐项目?

运动派

“我爷爷天天早上背着一把剑去公园里练，精神头特足，一点都不显老，现在没事就在家找与武术相关的视频看。”一位网名叫“爱很受伤”的网友说。

一位网名叫“唯一”的网友激励推荐老年人练习太极拳，“我爸爸就是练太极拳把身上的病都治好了，太极拳很适合老年人。”

“我家楼下每天就有一个秧歌队，秧歌队的成员基本上都是老年人，特别热闹。”一位叫“玉蝶”的网友回帖说。

文艺派

“我觉得书法很适合老年人，特别陶冶情操，活到老，学到老。”一位网友说道。

一位网友说，自己没事在南湖就能看到很多老年人在玩空竹，特别好看，而且也有益于身体健康，也有一些大爷大妈聚在一起唱两嗓子京剧，经典歌曲，感觉贼好!

养宠物，赏花草

一位网友名叫“长城”留言说，自己很喜欢玩鸟，每天在胜利公园里，就有很多一起玩鸟的老年朋友们。

“养个小猫小狗，种点花草，多好的生活啊，我觉得比坐在那打一天麻将强多了。”一位回帖的网友说。

“人到老年了就要多走动，不能太闲了，我现在每天都遛狗，虽然有点累，但是感觉特别有意思，”一位网友说。