人上了年纪，往往会出现“丢三落四，扯东忘西”的健忘现象，这实质上是一种脑功能障碍的表现。治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整以延缓症状。那么预防老人健忘症的方法有哪些呢，今天我们就来寻找解答。

从生活小事做起，预防老人健忘症的方法有：

勤于用脑。

“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好状态。对新事物要保持浓厚兴趣，敢于挑战。中老年人应经常看新闻、电视、电影，听音乐，特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而延缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的古诗词、歌词以及记日记等对记忆力也很有帮助。这项方法，是预防老人健忘症的方法中很重要的一项，愿老年朋友们不要错过。

要有兴趣爱好。老年人有广泛的兴趣爱好，不但可以丰富生活，还具有神奇的养生保健作用，爱书法能延长寿命，爱作画能开阔思维，爱音乐能增强食欲，爱赏鱼能调节血压，爱花鸟能陶冶性情，爱下棋能缓解情绪，爱编织能手巧心灵。看到这些，老年朋友，你是不是觉得有了兴趣爱好同样是预防老人健忘症的方法呢?

保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

经常参加体育锻炼。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

当我们看完了这些预防老人健忘症的方法，看看这些方法，它们不难操作，都是来自生活中小事。我们可以从今天做起，坚持下来，老年朋友们，相信你定是有收获了，愿你的记忆力保持好!