很现实生活当中，也许有好人很多老人听说过，吸烟可以使人减寿，运动则可以增寿的说法，相信很多老人也在自己的实际行动当中来进行运动，保健，养生等等，为自己的健康长寿做了各种努力，那么我们今天来说一说，老人想要长寿的加减法。一起来看下。

1 “看得见风景的房间”增寿两年：曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

2 杂务缠身折寿一年：无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。

3 喂养宠物增寿1年：养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

4 高质量的性生活增寿4年：经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。

以上就是我们今天讲述的老人想要长寿的加减法，就为朋友们具体介绍到这儿，希望老人能可以按照以上的这些内容进行自己的养生保健，能够了解哪些可以让老年人更加长寿，注重一些不良习惯，能有效的避免是最好的。