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老人贫血,是缺铁吗?

2020-08-03 09:38:32  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:892

贫血是一种常见症状很多老人身上都有表现某些疾病也可能伴有贫血于是一些觉得自己缺血的老人迷上吃各种补血保健品殊不知这些补品不能随便吃贫血是指外周血单位容积内血红蛋白量红细胞数及血细胞比容低于正常参考值国

  贫血是一种常见症状,很多老人身上都有表现,某些疾病也可能伴有贫血。于是,一些觉得自己“缺血”的老人迷上吃各种“补血”保健品。殊不知,这些补品不能随便吃。

  贫血是指外周血单位容积内血红蛋白量、红细胞数及血细胞比容低于正常参考值。国内外诊断贫血的标准略有差异。国内海平面地区的诊断标准是:成人男性血红蛋白值低于120克/升,成人女性低于110克/升,孕妇低于100克/升。贫血时血红蛋白量减少,血液携氧能力减低,全身组织和器官就会发生缺氧变化,出现皮肤黏膜苍白、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退等症状。然而,贫血只是一种症状,不是疾病,造血不好、红细胞破坏过度和失血都可引起贫血。病因不除,吃多少补血保健品都于事无补。

  有的老人觉得贫血就是“缺铁”,喜欢买很多“补铁”保健品吃。其实,对于非缺铁因素引起的贫血,没必要大量补铁。铁元素补充过多,可能引发多种疾病,如心脏和肝脏疾病、糖尿病、某些肿瘤。肝脏是铁储存的主要部位,补铁过多也伤肝。此外,有研究表明,铁通过催化自由基生成、促进脂蛋白的脂质和蛋白质部分的过氧化反应等作用,参与动脉粥样硬化形成。铁过多诱导的脂质过氧化反应增强,导致机体氧化和抗氧化系统失衡,直接损伤基因,诱发突变,与肝、结肠、直肠、肺、食管、膀胱等多种器官的肿瘤有关。

  成人需要的铁,约95%来自衰老的红细胞释放出的血红素铁,仅5%来自食物,每天从食物中摄取的铁足够补偿所丧失的量。不过,老年人因消化功能减退,可能影响对食物中铁的吸收。另外,患有各种消化道疾病,如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤等的患者,同样易使铁吸收减少,出现缺铁性贫血症状。因此,这些人可考虑自身是否缺铁,正确补铁。最安全有效的办法就是食补,比如吃些血豆腐、菠菜、瘦肉等,都能有效地补充铁元素。

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