包括打盹在内,每天睡眠超过8小时的老人得高血压的可能性更高。老人睡得多,高血压几率就会高出很多。
一项即将在美国睡眠医学院主办的睡眠年会上发布的研究显示,睡得多的老人腹部肥胖、血脂高、血糖高的风险也会加大。所有这些代谢综合征可能因为睡得多而提高15%。“建议睡眠时间长的人减少总睡眠时间,这对健康有益”,研究者说。
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